Ganzheitliches
Gesundheitsmentoring
Nicole Braun
Ein persönlicher Brief an alle, die mich auf meinem Weg begleitet haben oder ihn auf irgendeine Art und Weise gekreuzt haben
18. Oktober 2026
Manchmal braucht es Zeit, bis etwas wirklich entstehen darf.
Ein kleiner Einblick in das, was ich in den letzten Jahren erschaffen durfte.
Herzliches Hallo, ihr Lieben,
ich freue mich wirklich riesig, heute meinen ersten Newsletter mit euch zu teilen.
Viele von euch kennen mich schon sehr lange. Manche persönlich, seit Kindertagen. Andere durch meine ganzheitliche Gesundheitsberatung oder meine Körperbehandlungen, mit denen damals alles angefangen hat, zusammen mit dem wundervollen AQUION, das mir beim Aufbau so vieles erst ermöglicht hat.
Und manche von euch sind mir erst auf dem Weg zu meinem Mentoring begegnet oder gerade erst dazugekommen. Schön, dass ihr hier seid.
Was viele vielleicht gar nicht mitbekommen haben:
Neben meiner täglichen Arbeit habe ich in den vergangenen Jahren unglaublich viel Zeit, Herzblut und Energie in den Aufbau meines eigenen Ganzheitlichen Gesundheitsmentorings gesteckt.
Ganz still im Hintergrund. Schritt für Schritt, mit vielen Ideen, einigen Umwegen und wahrscheinlich mehr Notizen im Handy, im Kopf und auf allen möglichen Plattformen, als ein Mensch vernünftigerweise besitzen sollte. 😊
Heute möchte ich euch mitnehmen und zeigen, was daraus geworden ist.
Kapitel I
Eigentlich begann alles ganz anders.
Und doch genau richtig.
Nach der Schule stand ich vor zwei ziemlich unterschiedlichen Wegen:
Physiotherapie studieren oder den familiär vorgesehenen Weg einschlagen, ein duales BWL-Studium bei der Deutschen Vermögensberatung AG, mit der Perspektive, später einmal die Firma meiner Eltern zu übernehmen.
Es war wirklich mein Wunsch, das weiterzuführen, was meine Familie aufgebaut hatte.
Also entschied ich mich für BWL. Und diese Entscheidung war wichtig für mich, denn vieles von dem, was ich dort gelernt habe, hilft mir heute enorm beim Aufbau meines eigenen Unternehmens.
Doch etwa zur Hälfte des Studiums wurde mir immer bewusster, wie sehr mein Herz eigentlich an einem anderen Thema hing:
am menschlichen Körper, an Gesundheit, Ernährung und Bewegung. Und an der Frage, wie Körper, Geist und Bewusstsein zusammenspielen.
Dieses Gefühl konnte ich irgendwann nicht mehr beiseiteschieben. Nach eineinhalb Jahren habe ich meiner Familie erzählt, dass ich meinen eigenen Weg gehen muss.
Das war nicht einfach für mich. Aber rückblickend war es eine der wichtigsten Entscheidungen meines Lebens.
Meinem inneren Gefühl zu vertrauen und herauszufinden, was wirklich zu mir gehört.
Schon während des dualen Studiums begann ich deshalb, mich parallel im ganzheitlichen Gesundheitsbereich aus- und weiterzubilden.
Und aus diesem „zweiten Weg“ wurde mit den Jahren mein eigener Herzensweg.
Ein ganz besonderer Dank geht an meine Eltern. Sie waren immer für mich da und haben mich bei jedem einzelnen Schritt begleitet. ❤️
Und ein ebenso großes Danke an meine zwei Bestis und meinen Besti. Gerade in schwierigen Zeiten hatte ich immer jemanden an meiner Seite, der für mich da war. 🤍
Kapitel II
Daraus wurde mein NB-System.
Über die Jahre kamen viele Aus- und Weiterbildungen dazu:
ganzheitliche Gesundheitsberatung, Körper- und Massagearbeit, Ayurveda, Meditation, fernöstliche Bewegungsformen, bioenergetische Arbeit und Wissen rund um Ernährung, Regeneration und Bewusstsein.
Daraus ist mein NB-System entstanden. Es verbindet Ernährung, Regeneration und Entlastung zu einem einzigen, durchdachten System.
Und ganz gleich, wo eine Begleitung beginnt, ob bei der Ernährung, bei der Regeneration oder bei der Entlastung:
Sie setzt immer an derselben Stelle an.
Beim Nervensystem.
Über die Atmung.
Und über das (Sich-)Bewusst-Sein.
Denn genau dort entscheidet sich, ob eine Veränderung nur ein Versuch bleibt oder ob sie bleibt.
Nicht der Wille entscheidet, was der Körper zulässt.
Das Nervensystem tut es.
Kapitel III · Darauf bin ich wirklich stolz
Heute stehen meine drei eigenen Begleitprogramme. ✨
01
Atme dich Leicht
Gewichtsreduktion & Wohlbefinden
Hier geht es um Ernährung, Bewegung und Gewohnheiten und darum, den eigenen Körper wieder fein wahrzunehmen. Im Blick steht nicht nur, was auf dem Teller liegt, sondern auch, wann und warum gegessen wird.
Dabei geht es nie um Verzicht, sondern um kluge Alternativen, die wirklich schmecken, und um die individuellen Stellschrauben, durch die sich Veränderung leicht anfühlt und bleibt.
Die Atemarbeit bildet dabei die Basis. Sport und fernöstliche Bewegungsübungen werden individuell auf den Bewegungsapparat und das Alter abgestimmt.
Damit der Körper wieder mitarbeitet statt dagegen.
02
Atme dich Frei
Regeneration & mentale Klarheit
Für Menschen, die viel tragen und kaum noch abschalten können. Für die Momente, in denen der Körper längst müde ist und der Kopf trotzdem nicht zur Ruhe kommt.
Mit Atemtechniken, Körperwahrnehmung, Körper- und Bewusstseinsarbeit, Meditation und fernöstlichen Methoden geht es Schritt für Schritt zurück zu echter Ruhe. Zu einem Zustand, in dem Erholung wieder wirklich ankommt.
Wieder aus der Fülle leben, statt nur zu funktionieren.
03
Atme dich Neu
Systementlastung
Unser Körper ist ein Meister der Selbstreinigung. Doch Umweltbelastungen, Stress und unser moderner Alltag bringen ihn immer wieder an seine Grenzen. Atme dich Neu ist eine begleitete, siebenwöchige Reinigungs- und Entlastungskur, kein Detox-Trend und keine Crash-Kur.
Eine durchdachte Ernährungsstruktur, Atemarbeit, Bewegung sowie Körper- und Bewusstseinsarbeit schaffen die Bedingungen, unter denen der Körper loslassen kann, was ihn belastet, und seine natürlichen Ausscheidungsprozesse wieder in Ruhe arbeiten dürfen.
Begleitet wird die Kur von ausgewählten Natursupplements auf Mineralien- und Algenbasis. Mit dem Hersteller verbindet mich eine vertrauensvolle Affiliate-Partnerschaft. Über meinen persönlichen Rabattcode sind die Produkte vergünstigt erhältlich.
Damit das System wieder durchatmen kann.
Jede Begleitung beginnt mit einer persönlichen Bestandsaufnahme.
Die erste Woche gehört immer der Bestandsaufnahme und der Vorbereitung: Wo steht jemand gerade, was bringt der Alltag mit sich und welche Veränderungen sind wirklich sinnvoll und realistisch? So entsteht ein gutes Fundament für alles, was folgt.
Zum Start jedes Programms empfehle ich einen Trockenbluttest, der die Omega-3-Werte, Vitamin D und die Mineralstoffe sichtbar macht. Dafür arbeite ich mit dem norwegischen Unternehmen Eqology zusammen, dessen Vertriebspartnerin ich bin. Die Auswertung übernimmt ein Labor. Die Ergebnisse bespreche ich anschließend persönlich und empfehle gezielt, was sich in Ernährung und Alltag sinnvoll verändern lässt.
So beginnt jede Begleitung mit echten Werten statt mit Vermutungen.
Danach folgt eine persönliche 1:1-Begleitung mit wöchentlichen Live-Terminen. Auch zwischen den Terminen bin ich persönlich per Nachricht erreichbar, zu meinen Geschäftszeiten verlässlich und, wenn es darauf ankommt, sehr gern auch darüber hinaus.
Denn echte Begleitung hört für mich nicht auf, wenn ein Termin vorbei ist.
In den letzten Monaten sind dazu meine eigenen Guides, Workbooks, Ernährungspläne, Atemübungen, Workouts, Bewegungspläne, Entlastungsprogramme und Tagebücher entstanden, begleitet von geführten Videos und vielen praktischen Impulsen. Zusammen machen sie meine Begleitungen heute zu einem stimmigen Gesamtkonzept, in dem man Schritt für Schritt lernt, Verantwortung für sich zu übernehmen und gut für sich zu sorgen.
Jedes Programm gibt es als 7-Wochen-Begleitung oder als intensivere Begleitung über ein halbes Jahr, ein ganzes Jahr und darüber hinaus, je nach persönlichem Ziel.
Und manches bleibt für immer.
Meine Körperbehandlungen bleiben ein fester Teil meiner Arbeit. Die Arbeit direkt am Menschen hat meinen Weg geprägt wie nichts anderes. Sie lassen sich, ebenso wie meine bioenergetische Arbeit, individuell mit jedem Programm verbinden.
Und auch AQUION bleibt ein fester Teil meines Unternehmens. Mit AQUION verbinde ich so vieles, und eines gilt für mich unverändert:
Gutes Wasser ist keine Nebensache. Unser Körper besteht zu rund 60 Prozent aus Wasser, bei Neugeborenen sind es sogar etwa 75 Prozent.
Wasser ist Leben.
Und für all meine AQUION-Kundinnen und -Kunden:
Ich bin auch weiterhin ganz persönlich für euch da, für eure Fragen und für alles rund um euer Wasser.
Kapitel IV
Was mir dieser Weg gezeigt hat.
Eine ganze Weile wusste ich selbst noch nicht, wie all diese Bereiche einmal zusammengehören würden.
Ich hatte viel gelernt, vieles ausprobiert und immer tiefer verstanden, wie eng Körper, Ernährung, Bewegung, Atmung, Regeneration und unser inneres Gleichgewicht miteinander verbunden sind.
Aber Wissen und Erfahrung allein ergeben noch kein klares Konzept.
Ich wollte nicht einfach viele einzelne Methoden nebeneinander anbieten. Ich wollte verstehen, was wirklich zu meiner Arbeit gehört, wofür ich stehen möchte und wie daraus etwas Eigenes mit einer klaren Linie entstehen kann.
Und genau das hat bei mir enorm viel Zeit gebraucht. Ehrlich gesagt war es nicht immer leicht, in der ganzheitlichen Gesundheitsbranche alles unter einen Hut zu bekommen.
Daraus sind schließlich meine Programme entstanden.
Heute weiß ich:
Genau diese Zeit war notwendig, um aus dem großen ganzheitlichen Pool eine klare Linie für meine Begleitprogramme zu finden. Ich hoffe, das ist mir gut gelungen, und für konstruktive Kritik bin ich jederzeit offen.
„Ich musste nicht noch mehr lernen. Ich musste erkennen, was davon wirklich zu meinem Weg gehört und wie ich es zusammenfüge.“
Was gerade wächst
Und gerade entsteht etwas, worauf ich mich besonders freue:
eine eigene Community.
Sie wächst auf Signal, als geschützter Raum, in dem ihr persönliche Themen teilen und euch untereinander austauschen könnt. Dort teile ich Tagesimpulse, Videos und fundiertes Wissen, über das wir gemeinsam diskutieren und uns miteinander verbinden können.
Wer dabei sein möchte, schreibt mir einfach eine E-Mail oder per WhatsApp.
Für alle, die mich von Anfang an begleiten
Mein Inner Circle
Meine Familie, meine Freunde, Bekannte und treue Kundinnen und Kunden:
Ihr seid die Menschen, die meinen Weg von Anfang an mitgegangen sind. Deshalb bekommt ihr bei mir einen ganz besonderen Platz. Hier erfahrt ihr Neuigkeiten als Erste und dürft euch immer wieder über kleine Aufmerksamkeiten freuen, die es nur in diesem Kreis gibt.
Ab jetzt kommt alle zwei Wochen ein Newsletter von mir, und wenn es einen Anlass gibt, auch einmal wöchentlich. Und natürlich könnt ihr euch jederzeit mit einem Klick wieder abmelden.
Und noch eine kleine Bitte:
Schreibt mir gern per E-Mail oder per WhatsApp. Mit einem Satz, was euch beim Lesen berührt hat oder was euch aufgefallen ist. Gerne auch Kritik, Verbesserungsvorschläge, Unklarheiten oder was euch sonst in den Sinn kommt. Denn mit jedem Feedback kann ich alles nur noch besser machen.
Ich lese jede Nachricht persönlich und freue mich auf jede einzelne.
Danke für euer Interesse, euer Vertrauen und eure Treue. Ich bin so froh, dass so viele von euch mich begleitet und unterstützt haben.
Von Herzen,
Nicole
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